Greg et Willy

Retour de millau

2011-09-25T15:55:00.003+02:00

Bonjour a tous .
Je rentre juste de Millau .
j'ai terminé en 14h06 loin de mon record personnel de (11h34) portant cette année les conditions étais idéal.
Ma préparation a étais très limite avec une blessure soignée a j - 8 de départ .Et un manque d'entrainement bien réel j'ai fini les 20 derniers kilomètres a la ramasse are les jambes étais trop raide.
Un grand merci a ma sœur de m avoir suivi en vélo.

Pour les résultats cliqué sur le lien.

Je vais reprendre le trail maintenant car c est comme même moins dur pour l ,organisme.

a+ sportivement willy

Préparation millau 2011

2011-08-07T17:50:00.002+02:00

Petites news de ma préparation de millau
deuxième semaines de légère montée en puissance avec 65kms et 75 kms semaines.
Debut des vacances pour 15 jours donc 15 jours d entrainement sérieux.

Mon petit fiston toujours pret a me suivre .

a+ sportivement willy

aller voir sur ce site

2011-07-31T11:57:00.003+02:00

Je vais passer ce petit message car j'ai rencontré ce trailleur au trail du haut forez .

Je pense qu'on a tous une paire de veille basket de trail ou de route ( vêtement aussi) que le veux se débarrasser, alors au lieux de les jeter garder les et faite moi passer un mail pour ce que ça intéresse.
Parles en autour de vous.
Une fois la collecte fini .

Je me débrouillerais pour faire un colis et les expédier.

merci a+ sportivement willy
vrai baroudeur
Widy Grego - Racine Jah

prochaine course millau

2011-07-15T18:05:00.002+02:00

bonjour a tous

Et oui ça fais bien longent que je n'ai pas donné de nouvelle .
Donc en voici je suis inscrit au 100 kilomètres de Millau avec le dossard 1134.

CA fera ma 4 ieme participations et j imagine déjà certains trailleurs dire ( qu il est fou )

Ma préparation a étais interrompu pendant 15 jours après une belle entorse en jouant au foot en salle .

Je vous donnerai des nouvelles de mon entrainement.
Ma suiveuse sera ma sœur

a+ sportivement willy

résultat du trail des carbonis

2011-03-26T11:33:00.002+02:00

bonjour a tous

voici les résultats du trail des carbonis que j'ai effectué en préparation pour le lyon urban trail .

parcour très gras cette année du a la pluie des dernier jours

aa+ sportivement willy

sortie du samedi 5 mars

2011-03-12T17:04:00.002+02:00

salut a tous
dernier entrainement avant le trail des carbonis le 13 mars.

tous les détails sur le lien
a+ sportivement willy

sortie du 5 mars

2011-03-05T18:20:00.002+02:00

bonjour
belle sortie ce matin avec mon club asptt valence une dizaine de personnes.
2h45 de rando course .
super ambiance et joli circuit .

plus de détail sur le site courir a valence

a+ sportivement willy

sortie du samedi

2011-02-26T12:54:00.008+02:00

Hello petite nouvelle
En préparation du trail de carbonis et le lyon urban trail.

Bonjour petite sortie trail avec des collègues trailleurs

circuit au tour de montvendre avec PASCAL GUILLAUME FLORIEN et deux pompier pro de valence et un trailleur du macadam 07 DENIS.

cliqué sur le lien pour avoir accès au parcours distance et dénivelé et tracé du circuit

a++sportivement willy

saintelyon 2010

2010-12-11T11:34:00.002+02:00

bonjour

C est fais après un abandon l'année dernière je suis finisher de cette éditions 2010 un petit peu particulière vu les condition météo très défavorable.

11h10 pour les 68 kms avec de verglas neige et le froid ca complique fortement les choses mais le but étais de finir cette course mythique de nuit .

je fini avec de bonne sensation malgré le peu d'entrainement depuis millau.

bravo a tous les participants et particulièrement a ma sœur qui a fini son premier ultra avec moi ( et pas le plus facile cette année)

bonne recup a tous
aa++ sportivement willy

asptt a la corcica

2010-11-21T22:24:00.002+02:00

bonjour a tous

derniere nouvelle de la corcica aventure de nos 3 champions
voici le classement provisoire

a+ sportivement willy

bon courage a vous trois et faite vous plaisirs

dernière petite course de l'année

2010-11-14T18:15:00.002+02:00

bonjour

et oui la fin de saison arrive et pour moi je finirai sur la sainte Lyon avec ma sœur .
Après un abandon a Millau cette année j'espère etre finisher de la sainte lyon.

M ais surtout je souhaite bonne chance à mes 3 collègues du club asptt valence qui commence leur raid au costa rica le 17 11 au 27 11

voici l'adresse de la course
www.latranstica.org/fr/liste.php

a+ willy

retour de millau

2010-09-26T14:43:00.004+02:00

bonjour a tous

De retour de Millau vraiment déçu avec un abandon au 67kms en 7h24( sur le descente de saint Afrique) plus de jambes et énorme douleur sur les cuisses et la machine ne voulais plus avancée.

Énorme déception car j'avais pour objectif moins de 11h00

recit dans la semaine
a+ sportivement willy

nouvelle de la semaine

2010-08-22T14:36:00.001+02:00

voici en avant première la ferra ri de JOJO. mon suiveur pour la deuxième

année.

Après une bonne semaine de volume de 55 km de course a pieds en 3 séances et

55 km de vélo et une heure de badminton..

voici les dernière nouvelle.

a+ sportivement willy

col des limouches

2010-08-14T15:08:00.006+02:00

Après 15 jours de vacance en Touraine en quelques sorties cool,reprise cette semaine de l'entraînement pour les 100km .Avec deux séances de C A de 1h10 et une troisième (foot en salle).Ce matin première séance de montée et descente ( aller retour 22 km au total avec un temps de 2h14 )du col des limouche au départ de la piscine de PEYRUS.

Sortie réalisé avec deux amis et pour changé un petit peu on pris un vélo. Donc un vélo pour trois.

prochain objectif 100 km de millau

2010-07-17T18:30:00.005+02:00

salut a tous

Et oui pour la troisième fois je repart pour les 100 kilomètres de Millau

avec un objectif de finir sous les 11h00.

Mon suiveur et toujours mon JOJO national(c'est lui en bleu sur la photo) avec son beau VTT.

a+ sportivement willy

Et oui le groupe de trailleurs de l'ASPTT va me traiter de fou mais c'est pas grave (loll)

trail de l'ardechois

2010-05-23T16:35:00.002+02:00

bonjour a tous

Avec beaucoup de retard voici mon résultat du 57 ks de l'ardechois environ 9h12 de course.
Du pur bonheur car finir étais mon objectif principal ( pari réussit)
avec une sortie de 2 h30 le samedi étais un peu léger me pas très sérieux mais bon ça a passé.

La deuxième raison de ma participation ce trail étais d'accompagner ma soeur su ce trail moyenne distance. Le parcourt étais vraiment sympa et la météo parfaite.

a+ sportivement willy

photo ventoux 2010

2010-05-02T15:34:00.001+02:00

prochaine course

2010-04-18T19:01:00.004+02:00

bonjour

Apres le trail du ventoux (petit parcour) je me lance sur le trail de l'ardechois le 57 kms avec pour objectif le finir.
La misssion ne seras pas simple car je devrais manquer un peu de foncier pour tenir les 8 heures de sourse minimun prevu pour cette belle balade.
aller a la prochaine spotivement willy

nouvelle fraiches

2010-03-14T09:29:00.002+02:00

bojour

pour rassurer certains de mes amis trailleurs
Je cours toujours mais depuis 1 petit mois je suis trés pris .

deux samedi matins ou je bossé et deux samedi au skis voila donc mon absence au entrainement du week- end loll

aaa+++ sportivement willy

ps je me suis pas mis au tricot ( rire)

saintelyon

2009-12-07T22:22:00.002+02:00

bonjour

Et oui premier abandon .

J'ai arrétais au 28 kms avec un petit souci de genou,vraiment décu car le dénivelé et pas enorme pour 69 kms.

Félicitation à SERGE ASPTT Valence qui est finisher de cette édition 2009.(le seul du club).

a++ sportivement willy

je prépare un petit CR

SAINTELYON

2009-12-05T10:50:00.004+02:00

BONJOUR
POUR SUIVRE LA COURSE EN DIRECT CLIQUER SUR LE LIEN.

OBJECTIF FINIR .
AA++ SPORTIVEMENT WILLY

MON DOSSARD
guenand willy 1520
gregoire gerald 1903
MA SOEUR 382

SAINTE LYON

2009-11-08T20:10:00.002+02:00

BONJOUR
Prochain objectif et dernier de la saison.

la sainte lyon le 6 decembre .Je fais cette course qui n'etais pas prevu a mon programme (because) j'ai pas de point pour la CCC 2010 donc pas le choix

aller a++

sportivement willy

photo de millau

2009-10-25T23:01:00.001+02:00

millau

2009-10-22T20:54:00.001+02:00

HELLO
et oui après des mois d'absence voici des news
Derniere nouvelle
résultat de millau 12h12

A voir : Les Salles Trail en Haut-Forez. Site officiel. Le 21 juin 2009

2009-02-10T10:27:00.001+02:00

c'est une amie de ma soeur qui l'organise

merci a+ willy

Les Salles Trail en Haut-Forez. Site officiel. Le 21 juin 2009

Crest

2008-12-06T22:33:00.001+02:00

2008 12 06 Crest

Dans le cadre du Téléthon à Crest, Jack Peyrard organisait un 24h, un 12h et un 6h de course à pied. Pour cette fin d’année je voulais faire le 24h00 de Crest avec MARIA (une vrai petite championne) mais avec le peu d’entrainement à mon actif j’ai préféré jouer les petits bras et m’aligner sur le 6h00. Voilà comment je me suis retrouvé sur cette course.
Le circuit est court : 991m. Il passe près du village Téléthon, très animé.
Départ du 6h00 donné à 12h00 mais les vrais ultra-mans sont parti la veille à 18h00 pour un 24h00.
Me voilà parti pour 6h00 de course sur cette boucle de 981 mètre la première heure se passe sans souci à une vitesse de 11.5km/h. Je déroule tranquillement et je double les gens du 24h00 qui n’ont pas du tout la même foulée que moi, normal après 17h00 de course et plus de 130 bornes dans les jambes pour les 3 premiers.
La deuxième et la troisième heure ne se passent pas trop mal, merci Bertrand pour ces quelques tours avec moi et tes encouragements jusqu’à la fin merci aussi à mon pote Fred qui et venu faire une petite heure également. A 2h28 de course je boucle mon 32ième kilomètre et passe le marathon en 3h58. Mais c’est après que les choses se gâtent. J’ai les jambes lourdes et je sens que je ralenti légèrement. Mon objectif était de passer la barre des 60 kms alors je m’efforce de maintenir ma vitesse mais rien à faire je tourne entre 9 et 10 kms heure.
Je commence à marcher pendant 10 secondes après je repars en me disant que je dois avancer en pensant à tous ces gens que je voyais en fauteuil atteint de cette maladie, la cause de cette course le téléthon. J’arrive à 5h00 de course et 52 kms parcouru. Il me reste encore une heure à tenir.
J’aperçois ODILE et ALEX (partenaires de club asptt Valence) ils sont venus m’encourager. Mais voyant mon état de fraîcheur avancée (lolll) ils n’hésitent pas à enfiler leur tenues pour finir avec moi la dernière heure et essayer de franchir les 60 kilomètres (objectif du départ).
Avec leur soutien, je réussis à faire encore 9 kilomètres avec des jambes super raides (j’avais oublié que le bitume était aussi dur et les courbatures qui pouvaient en découler).
Je boucle les deux derniers tours accompagné de mon fils Alexis et je passe sous la ligne en 6 heures 00 minute et 58 secondes en effectuant 61kms 100 (à ma montre). L’organisation me trouvera un petit peu moins mais ceci n'a aucune importance car au classement de Jack ça ne change rien.
Je fini donc 3ième de ce 6h00 avec 58.800 kilomètres officiel. Mon premier podium (rire) et certainement le dernier.
Félicitation à tous ceux qui ont participé au Téléthon par ces 24h/12h/6h et encore bravo à Maria qui boucle 195 kms en 24h00.
Merci pour l’organisation aux bénévoles. A l’année prochaine pour les 12h ou 24h.
Aaa++

Willy

Lyon urban trail

2008-11-04T16:09:00.005+02:00

Le premier trail 100% urbain

Avec son relief tourmenté, son architecture riche et cosmopolite, ses 2 collines imposantes, ses fleuves majestueux et ses innombrables ruelles escarpées, ou d’escaliers en traboules, vous découvrez des points de vue plus sublimes les uns que les autres.
Lyon propose un terrain de jeu ludique et insolite pour tous les coureurs en quête de découverte et de nouvelles sensations. Les parcours exigeants, tracés par des trailers passionnés et expérimentés, offre un dénivelé conséquent et des passages techniques pour un plaisir optimal.
Lyon Urban Trail est une épreuve unique et s’annonce déjà comme un événement majeur dans le monde des aficionados de la course à pied. Ne ratez pas la première !

42 kilometres

1200 d+ et d- en passant par 6000 marches au total ( que du bonheur pour les genoux)
temps du premier 2h45
Greg 4h15
Willy 4h35
ma soeur 5h00

photos à venir
aa++

Willy

Gap en cimes

2008-10-20T08:42:00.007+02:00

Nous étions 7 à s'être inscrits à cette épreuve qui s'est déroulée à Gap dimanche 5 octobre : Bénédicte, Odile, Alex et Willy pour le 23km, Cathou, Christian et Eric (ils étaient aux 100km de Crest) pour le 42km.Finalement, Eric a déclaré forfait au départ suite à une bonne crève qui lui posait problème pour respirer et Christian s'est rabatu sur le 23km à cause de son genoux encore fragile.
Les parcours ont été très durs et physiques, malheureusement Odile s'est fracturée le poignet et a abandonné à 5km de l'arrivée. Cathou a été superbe sur le grand parcours et fini en 7h19' à la 101ème place avec le podium de 3ème V1F à la clé.
Le 23km, tout aussi physique, a été bouclé par Willy en 3h30'24" 95ème, par Christian en 3h36'11" 111ème, Bénédicte en 3h40'31" 125ème et Alex en 4h02'27" 161ème...
Le week-end a été génial et tous, nous avons passé d'excellents moments avec de franches rigolades.
Merci à tous pour ces grands moments.

toutes les photos ici

Gapen cîmes
envoyé par jccasa

Trail de Faverges

2008-06-17T09:43:00.005+02:00

Ce week-end j'ai participé avec ma soeur au trail de Faverges. Petit parcours

Parcours très raide en montée et beaucoup de boue dans la descente assez glissante.
je joins quelques photos du circuit.

je vais reprendre sérieusement car j'ai un nouveau projet qui me trotte dans la tête.

aa++ Willy

les photos ICI

trail ardéchois

2008-05-09T20:41:00.003+02:00

Samedi 3 mai trail ardéchois à Desaignes 34km de pur bonheur

443 - 05:29:17 - DONDAINAS Maryse - 38ème VF1

444 - 05:29:17 - GUENAND Willy - 128ème SeM

les photos ICI

Récit de Willy

2008-03-26T19:34:00.002+02:00

Après un an de préparation ou presque nous voilà enfin à cette fameuse course de fous.

22h00
Après 2h00 de voiture nous arrivons à Saint Philippe (avec Domi, Jp et Olive collègues militaires présent sur l’île pour un séjour de deux ans) où sera donné le départ du grand raid de la Réunion : 150kms pour 9220d+ et 9220d- .
Il y a beaucoup de monde devant nous pour le contrôle des sacs et il faut les donner à l’organisation pour les emmener au point prévu : Mare à boue, Cilaos et Deux bras.
Je prends un dernier café, un pain au chocolat et la séance photos avec mon pote Greg.
Nous retrouvons Laure une fille de l’Ain rencontré dans l’avion.
J’ai décidé de faire la première partie avec elle (jusqu’a Cilaos) car à priori on a le même niveau et le raid commence à Cilaos (dire des anciens).

24h00
Le décompte commence : 5.4.3.2.1. et zéro, c’est parti 2300 fous au départ mais combien vont franchir l’arrivée ? C’est que des Fous qui se lancent pour cette longue aventure !
Je prends un départ tranquille sur les 4 premiers kms assez plat histoire de chauffer un peu les jambes, après on attaque 11 kms de légère montée pour atteindre le premier ravito.

2h10
Je pointe au 16ème kilomètre, rempli mon Camel back. Laure a un souci de dossard, on prend donc 5 min pour régler ce détail, avant d’attaquer la montée du volcan que j’appréhende depuis le début de la préparation de ce projet.

7h00
On pointe au ravitaillement du volcan tout s’est bien passé à part les bouchons dans la montée. Avec un départ prudent c’étais presque sûre que la montée bouchonne un peu mais la route reste encore longue. 10 minutes de pose et une bonne soupe bien chaude. Mon pote Gérald a pointé 20 minutes devant nous.

10h00
Mare à boue 55ème kilomètres. Il y avait 23 kms entre les deux points .Tout se déroule comme prévu le terrain est pas trop mal et on trottine encore bien ; on est frais. Sur le parcours on retrouve mon pote Olive qui a des petits soucis gastriques (les boules pour lui). On arrive ensemble à Mare à Boue (Olive, Laure et moi).
Je prends une pose de 50 minutes pour changer de chaussettes et manger un peu de pâtes. Sur le ravito on retrouve Gérald et notre pote JP qui sont déjà en train de se ravitailler (le temps passe trop vite ici) j’avais estimé à 15 minutes de pause à ce point, on en est déjà à 30 minutes mais ce n’est pas grave.
Le papa de laure est là également pour nous soutenir moralement.

10h50
Départ pour la montée du Kerveguen et ensuite la descente sur Cilaos environ 18 kilomètres. Temps estimé 4h00.
Mais là les choses se corsent la montée de Kerveguen se passe dans la boue, les racines et pour compléter le tout, de jolis rochers glissants. On met 2h10 pour atteindre le sommet et le pointage du Kerveguen. On y retrouve mon pote OLIVE un peu vidé car il n’arrive toujours pas à s’alimenter, on discute un peu avec lui et il repart avec nous après une pose de 10 minutes pour manger et s’étirer un peu.
Ca remonte encore un peu et la fameuse descente du Bloc, nouveau passage pour rejoindre Cilaos.
Descente très technique avec des rondins et très cassante pour les articulations, je ferais la descente avec Laure. Olive s’est arrêté pour faire une pause rien ne va pour lui.

16h00
Arrivée à Cilaos !
Un peu éprouvé par la descente mais tout va bien, on décide de faire une bonne pause d’1h00 environ. Au pointage il nous annonce beaucoup d’abandons. !!!! ça nous inquiète un peu.
Je me change et j’en profite pour me laver les jambes avec un jet d’eau qui se trouve là. Gérald est déjà arrivé et se change également. Laure récupère ses affaires auprès de son papa qui est également présent au ravito. Il raconte un peu ce que la radio locale annonce : cette édition s’annonce comme terrible vu les conditions météo des jours précédant.
J’en profite pour regarder sur ma carte ce qui nous attend derrière la montée de Taïbit et la descente sur Marla et Roche Plate (pause prévue à Roche Plate pour dormir un peu).
On discute avec Greg et Laure, nous décidons de repartir ensemble pour la traversée du cirque de Mafate et surtout pour faire face à la deuxième nuit qui nous attend. On restera 2h30 au lieu d’1h00 prévu initialement, avec 30 minutes de sieste et un bon repas sur le stade.

18h30
Départ pour le col du Taïbit, avant ça une légère descente vers Bras Rouge nous mettrons 30 minutes quand même car la reprise est un peu dure.
Nous attaquons la montée et là sur le bord de la route des trailleurs sont emmitouflés dans leur couverture de survie à même le sol, c’est vraiment impressionnant car plus on monte et plus ils sont nombreux à être arrêté sur le sol.
Nous arrivons au pointage : au Pied du Taïbit (je pensais être au sommet les boules) une petite soupe, un coca et nous repartons tous les trois pour le sommet et la bascule vers Marla.
L’ascension se fait à un bon rythme il y a de plus en plus de monde allongé sur les bas côtés du GR dans les couvertures de survie, certain font même demi tour pour redescendre au pointage et abandonner certainement ????
Arrivée au sommet, nous descendons sur Marla. Ouf !!!!!

24h00
Poste de Marla.
Je perds Greg et Laure dans la descente, en suivant un groupe de coureurs, je me retrouve 05 minutes devant eux au pointage.
J’arrive au ravito mais pas de Greg et Laure alors je fais le tour du ravito il y a au moins 50 mecs qui dorment autour d’un feu.
Greg arrive avec Laure surpris de me voir là et il me dit qu’il veut se poser un petit moment mais il fait « un froid de Sibérie » alors on se pose autour du feu pour ne pas avoir froid mais impossible de dormir je suis gelé. Mais mon pote Greg ronfle déjà il avait vraiment besoin de cette petite pause.
30 minutes plus tard je réveille Greg en lui disant que l’on doit repartir et que l’on se posera à l’école de Roche Plate (il doit y faire moins froid et il y aura peut être des lits).

05h25
Arrivée à Roche Plate.
Je me fais soigner le genou droit car il n’a pas apprécié la descente de nuit dans les rochers de l’île intense. Le kiné me masse un peu et on se fait une petite sieste d’1h10 sur les lits picots.
Avant de repartir, on prend une bonne soupe, un café et on fait le plein de nos Camel back car il fait déjà chaud. Ca risque de taper dans Mafate et la traversée s’annonce très longue.

9h43
Nous arrivons tous les trois au poste de la Nouvelle.
Déjà 33h43 de course mais la sieste nous a fait du bien.
5 minutes de pause pour faire le plein d’eau et c’est reparti en direction de Col des Bœufs.

12h15
Nous arrivons au pointage du sentier Scout et le Col de Fourche. Cette montée se fait sans problème et les jambes sont toujours là dans les montées. La fatigue commence un peu à se faire ressentir mais il fait encore beau et chaud donc tout se passe bien.

14h50
Pointage à l’école d’Aurère aménagée pour l’occasion en ravito, comme chaque année.
Dans la descente je laisse partir Laure et Greg car je traine un peu. Je les retrouve au ravito. Laure est partie se faire soigner un pied et Greg se ravitaille. Pour ma part, je fais le plein d’eau et je file sur Deux Bras car je n’ai pas envie de traîner au ravito. Mes deux compères me rattraperont au pied de Deux Bras car je ne suis pas un grand descendeur et mon genoux me le rappelle à l’ordre.

17h10
Poste de Deux Bras.
C’est le dernier poste de ravito « solide » de la course et surtout la dernière pause avant la fameuse montée de Dos D’âne, appelée aussi le Mur !
Je me change une dernière fois après avoir passé entre les mains de 2 kinés (très sympathiques) car j’ai les jambes vraiment dures après la descente vers la rivière des galets.
Mes petits mollets commencent à souffrir après 41h00 de course.
Greg fait la même chose et Laure également.
Après 20 minutes de massage nous prenons un repas « Cary-poulet-pâtes » et deux petits cafés car notre troisième nuit blanche nous attend et je la redoute fortement. Je voulais absolument arriver à saint Denis avant la troisième nuit.

18h50
Départ de Deux Bras.
Après avoir traversé la rivière pour la ixième fois j’attaque la montée.
Greg et Laure partent devant pour grimper à leur rythme, moi je trouve un compagnon de route qui grimpe à ma vitesse (numéro 27), pas de souci.

21h00
Je pointe au stade de Dos D’âne, les jambes tournent bien mais ma tête ne veut plus avancer je suis fatigué (la troisième nuit blanche temps redoutée va me faire mal).
Je retrouve mes deux compagnons de route au ravito et la surprise pour Laure, sa meilleure amie est venue de métropole le matin même.
Quelle surprise pour elle !
On ne s’attarde pas car la dernière montée nous attend le Piton Batard. La grimpée se fait tranquillement mais après c’est le coup de massue pour moi car je tombe de fatigue deux fois de suite.
Je leur dis que je vais dormir là un petit moment mais ils ne sont pas très chaud car personne est là pour me réveiller alors je marche lentement jusqu’au poste de secours Kiosque d’Affourches.
Je me pose dans un lit et je laisse partir mes deux compagnons vers Colorado et peut être l’arrivée sans moi !!
Je dors 1h30 mais le froid fini par me réveiller alors je décide de repartir. Il reste plus que 12 kilomètres avant le stade de la Redoute. Je ne peux pas craquer là !!! Si prêt du but.
Je décide de téléphoner à ma petite femme (j’ai le moral dans les chaussettes je suis vidé).

3h05
Je pointe enfin au Colorado, ça fait 51h00 que ma diagonale a commencé (je n’ai pas de bobo mais ce manque de sommeil me fait vraiment défaut et dire que le premier est arrivé il y a 27h00, c’est vraiment un truc de fou !! J’arrive au Colorado exténué.
Nos potes Olive et Domi sont là (ils ont abandonnés à Cilaos pour problèmes gastriques). Ils m’annoncent que Greg est parti il y a 5 minutes et qu’il a un souci de genoux. Je n’en reviens pas car j’ai dormi un bon moment et il doit avoir un réel problème. Je repars de suite pour le rattraper car il a l’air de souffrir. Quelques minutes plus tard je suis derrière lui, je le reconnais avec son strapping au genou droit et il marche avec un bâton (bout de bois trouvé dans la descente). Laure est restée avec lui, il a vraiment mal à sa malléole car il a pris une pierre dessus avant d’arriver au Colorado.
On mettra 2h44 pour les 5 derniers kilomètres !! La descente du Colorado est vraiment raide.
Nous franchissons la ligne d’arrivée tous les trois en même temps.
Je pensais souffrir musculairement mais c’est le sommeil qui m’a réellement manqué.

Olive et Domi sont là avec Christophe ainsi que leurs familles pour nous accueillir comme des héros : UN MOMENT FORT.
Faire toute cette course à trois restera un super souvenir pour moi, je suppose qu’il en est de même pour Greg et Laure.

Le chrono affiche 53h44, on a survécu à cette diagonale des Fous.
Pour notre premier ultra à plus de 100kms, il porte bien son nom !!!
L’édition 2007 restera dans les mémoires de tout le monde !!!!!

Encore merci à tous les sponsors qui nous ont aidé sur ce projet ainsi qu’à Bernard pour le suivi de notre blog et également à Didier pour tous ces mois d’entrainement qui nous ont permis d’arriver au bout de notre défi sans trop de casse.

WILLY

Récit de Greg

2008-03-26T19:28:00.002+02:00

Nous sommes dans les embouteillages, c’est l’entrée de Saint Philippe.
Willy et moi effectuons la pose des sacs d’assistance qui nous serons distribués sur trois points de la course.
Monsieur Chicaud, l’organisateur de la course, régule le flot des coureurs jusqu’au contrôle des sacs.
Attente en musique traditionnelle, dernières photos avec l’adj et Vasseur l’adj Domi et l’adc Bondoux,.
Les neufs anciens vainqueurs sont appelés sur la ligne de départ pour s’élancer devant les 2250 autres coureurs.
L’orchestre de Sega se tait, les pieds trépignent et le compte à rebours commence.
Une longue procession de lampe frontale se met en marche.
Arriver à la transition de la route forestière et du sentier pour le volcan, une saignée à même la montagne, nous subissons les embouteillages de Saint Denis, version course à pied.
A mi-pente, des coureurs ressentent déjà quelques faiblesses. Emmitouflés dans leur couverture de survie, la frontale allumée, ils repartiront plus tard.
Nous tenons le bon rythme malgré la fraîcheur matinale (0 degré à 2350 mètres d’altitude!).
J’arrive 797ième à Foc-Foc en 6 heures et 35 minutes et Willy 1000ème en 7h.
Nous longeons la crête et coupons la route du volcan plusieurs fois avant que ne s’ouvre devant nous la plaine des sables. Le paysage est magnifique.
Nous franchissons l’oratoire de Sainte Thérèse et nous laissons descendre jusqu'à la capitale des lentilles, Mare à Boue ; nous sommes déjà à la dixième heure de course et dans les 1000 premiers.
Je mange un carry de poulet, récupère mon 1er sac de ravito! Un yop et ça repart !
Le brouillard se mêle à la partie, la rosée matinale a rendu le sol glissant et nous franchissons beaucoup de clôtures barbelées.
Montée jusqu'à coteaux maigres et les premières échelles tant redoutées sont là !
Les chemins ressemblent à des marais, ce n’est pas le moment de jouer les frileux, faut avancer !
Direction la Caverne du Four, point culminant de la course à 2484 mètres.
La bascule sur Cilaos se fait via la descente du bloc, chemin forestier puis bitumé, première nouveauté du circuit 2007.
Arrivés à Cilaos à 15h44. Nous récupérons notre 2ième sac de ravito.
Une grosse partie des abandons se passent ici.
Citation de olive: présent sur l’ile depuis deux ans« Ne vous engagez pas dans Mafate si vous n’avez pas la condition physique, la course commence ici »
Sans trop de bobos, en ayant mangé et dormi un peu, nous reprenons la course à 19h09 ce vendredi 19 Octobre 2007. Il reste alors 80 kilomètres.
Nous descendons vers la cascade de Bras Rouge pour mieux remonter vers le col du Taïbit (950 mètres de dénivelé sur 4 km).
Arrivés à Marla à minuit dans la nuit du vendredi au samedi pour une pause salvatrice !
Mystère de la course : Laure (qui est avec nous depuis le début) et moi laissons Willy derrière nous avec un autre groupe et nous le retrouvons déjà attablé à Marla. Mais par où est tu passé Willy ??? Il ne le sait même pas lui-même.
Je dors depuis ½ heure lorsque Willy et Laure n’arrivant pas à se réchauffer, décident de repartir.
Il faudra attendre Roche Plate, cinq heures plus tard pour dormir, enfin une heure et dix petites minutes !
Descente dans le fond du cirque de Mafate (2ième nouveauté du GRR !) avant une remontée vers le Broncha rd, les mains courantes sont les bienvenues et nous hissent vers La Nouvelle.
Il est bientôt 10 heures ce samedi 20 Octobre 2007.
Nous en sommes à 33 heures et 43 minutes de course et la fatigue se fait ressentir !
Passage à la Plaine des Tamarins et au Col de Fourche à 1942 mètres, sensations de vertige garanties !
Après une descente qui nous a semblé interminable, nous traversons la rivière sur les galets nous arrivons enfin à Deux Bras, où nous récupérons notre 3ième et dernier sac de ravitaillement.
Il est 17 heures 8 minutes et nous pointons à la 858ième place.
L’accueil du poste du RSMA mérite un grand bravo ; Rougail saucisse, masseuses, médecins, musique, bref, super ambiance pour nous maintenir dans le rythme !
Après une séance de massages et de soins, nous voilà prêts à repartir, il est presque 19 heures et la température commencent déjà à redescendre.
La musique du camp RSMA résonne dans la montagne et nous accompagne sur plusieurs kilomètres.
Il est 21 heures lorsque nous arrivons à Dos d’âne
On ne s’attarde pas et nous nous enfonçons dans la nuit ; Silence dans la montagne, chacun est dans son monde, c’est la troisième nuit. Nous sommes partis depuis plus de 45 heures.
Depuis le départ, nous n’avons dormi que deux heures et demie. Willy zigzag dans la montée de Piton Bâtar. C’est la lutte, le roupillon sur pattes. On ne l’abandonne pas mais alors que Willy s’arrête à Kiosque d’Affouches (Il nous rattrapera à La Fenêtre)
Laure et moi repartons clopin-clopant, je boîte à cause de mon genou gauche et de ma malléole droite enflée.
Au Colorado, nous retrouvons olive et Domi qui nous redonnent courage et espoir.
A 145 kilomètres de course, la mécanique du raideur en descente change. Je choisis chaque pierre pour que mon corps soit le moins soumis à la douleur.
Willy et Laure prennent la pente comme elle vient.
Les rares portions de plat sont réparatrices.
Laure n’a jamais perdu son sourire et n’oublie pas de remercier les spectateurs qui continuent de nous encourager alors que moi, je n’ai qu’une envie : me faire héliporter jusqu'à l’arrivée qui n’est plus qu’a cinq kilomètres !
Nous avons marché sur 75% du parcours et nos muscles sont moins tendus que ce que nous redoutions.
A 200 mètres de l’arrivée, nous revêtons les tee-shirts officiels de la course, les calots rouge du 1er Régiment de Spahis et franchissons main dans la main la ligne d’arrivée !
J’arrive 865ième et willy 866 ième sur « 1700 » finishers et 341ième et 342 ième dans notre catégorie.
On nous remet les cadeaux et le fameux tee-shirt « j’ai survécu » ; Heureusement que nous ne nous sommes pas déplacés que pour ce tee-shirt… Il est moins réussi que sur les éditions précédentes alors que la Diag’ fêtait quand même ses 15 ans ! Mais quel souvenir !!

GREGOIRE Gérald

que dire de plus?

2007-11-13T16:22:00.000+02:00

les 1ères photos

2007-10-31T12:18:00.000+02:00

les 1ères photos sont en ligne, vous pouvez les voir en cliquant ici

Willy, Greg, le retour...

2007-10-27T09:31:00.000+02:00

petit coucou de willy

je suis bien rentré sur valence
je suis sur un récit pour le blog j'ai pris 150 photos et une dizaine de films
moi je part lundi 5 novembre pour 2 mois à l'école...

Diagonale des fous "on l'a fait"

2007-10-15T09:20:00.000+02:00

Bonjour à tous,
Nous arrivons à la fin de notre préparation et surtout à notre objectif final de 2007.

Cela fait 9 mois que nous nous préparons pour ce défi.

La diagonale des fous, un parcours de 150.5 kms avec 9220D+ et 9220D- à réaliser en moins de 64h00 avec au départ 2500 participants.
Combien arriveront au bout ???

DEPART PREVU VENDREDI 19 octobre
A 00H00 soit 22h00 jeudi 18 en France métropolitaine.

Le premier est attendu vendredi à 20h00 à SAINT Denis et le dernier est attendu pour dimanche 16h00 au terme de 64h00 d’effort.

Pour nous :

-objectif 1 finir et si possible en moins de 40h00 à suivre !!!!

-objectif 2 finir le moins fracassé possible !!!

Pour nous suivre en direct voici nos dossards
Willy 26
Gérald 147

En vous connectant sur le site :

www.grandraid-reunion.com

A bientôt ,
avec le fameux tee-shirt jaune « j’ai survécu » (on espère !!)

Willy et Gérald

Nouveau profil du parcours

les trois becs

2007-09-18T13:36:00.000+02:00

voici mon entraînement avec Greg du 15/09

Je l'ai fait également la semaine dernière avec ÉRIC et CATOU. (c'est eux qui m'ont fait découverir ce parcours magnifique et très technique) Et j'ai vraiment souffert 15 jours après la ccc.
Merci de m'avoir attendu dans la descente.

merci à vous deux
à++ Willy

toutes les photos ici

profil de la diagonale

2007-09-13T14:40:00.001+02:00

PROFIL DE LA DIAGONALE DE FOUS
148 KMS AVEC 9020D+ 9020 D-

cliquez sur le graphique par l'agrandir

Courmayeur-Champex-Chamonix

2007-08-26T15:56:00.000+02:00

voici les résultats

1609 partants
1333 arrivants
Willy termine 255 ieme en 16h08
Greg termine 195 ieme en 15h34

je joins une photo (pas très belle mais avec les lumières) je fais passer les photos plus tard je vais faire une sieste rire.
merci willy

l'album photos de la course est ici

ccc 25/08/2007

2007-08-20T14:30:00.000+02:00

-CCC 2007 86 kms 4500D+ et 4500D-

Courmayeur, Champex, Chamonix

" boujour à tous,
Nous arrivons à la fin de notre première partie d'entrainement pour la diagonale des fous en octobre un parcourt de 148kms avec 9000D+ et 9000D- à réaliser en moins de 63 h00

Pour cloturer ces mois d'entrainement nous allons faire la CCC, 86 KMS avec 4600+ ET 4600d- à finir en moins de 24h00
nous espérons la finir en moins de 16h00 à suivre.....
le départ est prevu vendredi à 12h00 de Courmayeur (Italie)

voici nos dossard
Willy 5306
Gérald 5667

à+

Willy

ps : voici le lien pour nous suivre en direct
www.ultratrailmb.com/
deux jours avant la course, une rubrique "SUIVI DE LA COURSE" sera ouverte "

les tenues pour la diagonale des fous

2007-08-20T14:18:00.000+02:00

" Voici les tenues que nous aurons pour la diagonale des fous à la Réunion. Nous étrennerons ces tenues lors du tour du Mont Blanc très prochainement.

Le troisième compère, à gauche sur la photo, c'est Thierry Moreau qui se lance sur le grand tour du Mont Blanc; il a fait 7 ième à Millau

Willy "

quelques nouvelles...

2007-08-20T14:00:00.000+02:00

" Bonjour,
Dernières nouvelles :
le 28 juin après notre sortie de 4h40 dans le Vercors je reprends le clavier un peu en retard mais pas trop le temps.
Voici quelques nouvelles à 30 jours du départ du tour du Mont-Blanc et surtout à trois mois de la grande diagonale des fous avec le nouveau parcour annoncé à 148kms et un peu plus de 9020 de dénivelé positif et négatif.
Les entrainements continuent avec des sorties de plus en plus longues et toujours plus hautes en montagne pour travailler le dénivelé afin de préparer nos petites cuisses aux douces pentes de la Réunion (rire).
Du 2 au 6 juillet nous avons effectués un raid en Normandie de 75 kms sur 3 jours dans le cadre de notre travail (militaire). Ca a bien passé et pas de fatigue après ces trois jours de marche avec sacs à dos et armement. Les paysages magnifiques de la Normandie nous ont fait oublier le temps humide de cette région et un peu d’histoire sur les plages normandes fut très apprécié.
De retour sur Valence, on s’est fait le pas du Touet (2.2kms pour 500d+ et 500d-) afin de travailler la montée et voir ce qu’il nous restait dans les jambes après ce raid.
Photo à venir
Ces deux dernières semaines, reprise des sorties trails et rando-course. Une semaine à 20 kms et l’autre à 50 kms pour 4000d+ et 4000d-.
Voilà pour les news.
Willy "

petit entrainement dans le vercors

2007-06-28T18:11:00.001+02:00

25 kms avec 1000 D+ et 1000 D- en un peu plus de 4h30 avec quelques petits soucis de parcours .

Bonne sortie rando avec les sacs contenant le materiel obligatoire, deux litres mininum, coupe-vent, etc... et les batons. Nos sacs feront un peu moins de 8 kgs le jour J .

Voici quelques photos de ce weekend.

Willy

c'est reparti...

2007-06-12T09:51:00.000+02:00

Première petite sortie de rando course pour nous deux suite à quelques problèmes de santé depuis deux mois pas encore résolus mais on peut refaire de la rando pure, donc c'est reparti tranquillement pour notre prépa à l'UTMB et LA DIAGONALE DES FOUS objectif principal en octobre.
Petit week-end à Chamonix avec DIDIER et RENAUD en vue de nous préparer à nos différents objectifs.
Après 3h00 de route nous arrivons à notre gite et dernier calage du week-end pour la logistique pour le big boss DIDIER qui a tout prevu .
Reco du parcours pour l'UTMB, très allégée suite à nos pb de santé.
Première partie reconnue de Courmayeur au refuge Bertone et retour sur Courmayeur en belle première montée de 5 km avec 800 d+ et 800d-.
Deuxième jour
Départ de Champex lac, légère descente jusqu'à Champex village puis grosse montée de Bovine et descente au col de Forclaz soit 14 km avec 700d+ et 600d-. La montée est vraiment trés belle

Notre ami RENAUD s'est fait une grosse reco pour le grand tour

toutes les photos ici

100km ultra trail de Crest

2007-05-15T09:18:00.000+02:00

" Voici quelques photos du 100 KMS de Crest de ce week-end pour la portion BARCELONNE à COLONNE. Environ 20 kms pour 1000d+ et 1000d-.
Surtout félicitation à Jean-Luc ASPTT qui a fini en 22h42 ces 100kms nature.
J’ai fait cette partie du parcours avec lui et finir avec l’entorse qu’il s’est faite dans les descentes de Colonne c’est vraiment trop fort.
BRAVO JEAN-LUC pour ton ultra

Willy "

toutes les photos ici

et Greg prendant ce temps là...

2007-05-07T23:45:00.000+02:00

Pendant que Willy s'entraîne du côté de CREST, Gérald affronte les montées du côté de Parilly

Crest

2007-05-07T16:59:00.000+02:00

Bonjour,
Ce matin (6mai) j’ai effectué une sortie de reprise sur Crest avec trois personnes du TGD.
David avec les lunettes sur la tête, finisher UTMB (Ultra trail du Tour du Mont Blanc) en 2006 du 86 kms avec 4500d+ et 4500d-. Il remet ça cette année avec GREG et moi. Garry SMITH, le V3 qui a mis 3h au 22 km du Trail du Ventoux et Fabienne SERRE qui a fait son premier Marathon, à Paris, cette année, en 4h07. Voilà pour les présentations du petit groupe.
Départ de la gendarmerie de Crest, le terrain était vallonné, avec deux belles montées, un peu gras avec la météo de ces derniers jours mais vraiment sympa avec de jolis paysages.
Circuit de 18 kms avec 650 D+ et 650D-, une partie du semi de Crest qui aura lieu le week-end prochain.
Les prochaines semaines s’annoncent raides car notre coach DIDIER nous a concocté un sérieux programme. De son côté GREG a fait une sortie avec des collègues de LYON

Willy

trail l'Ardéchois

2007-04-11T10:46:00.000+02:00

trail l'Ardéchois le 29 avril 2007.

34km - 1450m d+ ... que du bonheur !

Les parcours : 57km ou 34km, uniquement par sentiers et chemins de grande randonnée en moyenne montagne, vous feront découvrir le plateau ardéchois avec ses paysages typiques, l’authenticité de ses hameaux escarpés et de ses nombreuses fermes isolées et vous donneront la mesure de la vie qui pouvait être au siècle dernier. Une grande boucle empruntant la Voie Romaine, vous conduira aux vestiges du château de Rochebonne dans un cadre idyllique, qui dominent la vallée de l'Eyrieux comme un oiseau de proie à Saint Martin de Valamas. Une vue magnifique sur le mythique Mont Gerbier de Jonc et le Mezenc, roi des Cévennes. Le passage au pied de la cascade restera un moment fort du parcours avec le retour à la Citadelle, point culminant à 1200 mètres pour un final au cœur du village médiéval de Désaignes.

Gérald a bouclé les 34km en 4h20'34" (les résultats ici) il a été accompagné sur ce parcours par des amis et collègues du Spahis, Thierry 3h53'52" et Mathieu 4h20'42". Willy n'a pas participé à cette course suite à une allergie mais il va se rattraper bientôt

la diagonale des fous - les dossards

2007-04-05T11:13:00.000+02:00

Confirmation des inscriptions à la 'diagonale des fous' de la Réunion

Gérald portera le dossard 147
Willy portera le dossard 26...

avec un tel dossard, nul doute que la Drôme sera bien représentée et qu'elle sera derrière ses champions pour les soutenir comme il se doit dans cette course extrême

Course de montagne

2007-03-26T13:54:00.000+02:00

07 avril 2007 - 12,800 km - dénivelé - 166m dénivelé + 771m

Willy - 1h20'57" - 53ème catégorie Sénior - 9,19 km/h

Willy en compagnie des participants de l'ASPTT et du Team Endurance Shop

" Après une petite heure de voiture sur les routes un peu sinueuses de l’Ardèche nous sommes arrivés au village de Satillieu (DIDIER , RENAUD , et moi ). Le temps de récupérer les dossards et de faire un petit échauffement avant de prendre le départ prévu à 15h00 où le soleil nous accompagne.
Sur place nous retrouvons ERIC, KAMEL, COLAS et d’autres de l'ASPTT (désolé mais je ne conais pas tous les prénoms encore).
C’est parti, devant ça part très vite, moi je pars à mon rythme les deux premiers kilos en 11min avec une légère pente. Le troisième kilo est légèrement plus raide, là je sens que ça va être une sale journée, je n’ai aucune sensation et je me trouve super mou. Je pense que ça va passer, j’y crois car les quatrième et cinquième kilos se passent bien.
Mais dans le sixième kilo tout explose plus de jambes, plus de souffle et je n’avance plus du tout. C’est un mauvais moment qui s’annonce (ça va la course n'était pas trop longue). Je trottine jusqu'à l’arrivée mais impossible d’allonger la foulée pour accélérer. Didier m’a bien encouragé en me doublant mais rien à faire je n’arrive pas à le suivre et oui il y a des jours sans.
Pour finir avec un temps très moyen de 1h20. Un peu déçu mais rien de dramatique.
Il ne me reste plus qu’à analyser le pourquoi du comment pour éviter une récidive. Les 15 jours de resto à Paris sont peut être une première explication, mais pas une excuse !
Félicitation à tout le monde et encore bravo à COLAS pour sa première place en espoir.
A bientôt,

Willy "

stylos & porte-clefs

2007-03-16T17:17:00.000+02:00

Vous aussi vous souhaitez soutenir Gérald et Willy dans leur défi ?
Demandez un de leurs stylos ou encore le porte-clefs qu'ils ont fait faire spécialement pour financer partiellement leur participation à la 'diagonale des fous'
pour voir le détail du défi, cliquez ici
pour joindre Gérald et Willy, cliquez là

trail du Ventoux

2007-03-09T12:18:00.000+02:00

Prochaine étape de préparation pour Greg et Willy, le trail du Ventoux le dimanche 18 mars
22 km, 1100 m D+ , 800 participants, que du bonheur...

Willy - dossard 209 - 2h36'40" - 58 ème
Gérald - dossard 210 - 2h39'59" - 68ème
tous les résultats ici

les récits de la course par Willy :

" C’est sous un soleil radieux que nous sommes arrivés au domaine de BELEZY

8h00 retrait des dossards et préparation du 'camel bag'

8h30 Petit échauffement avec GREG, et séance photos avant le départ avec tous les participants de l'ASPTT et en prime une photo sympa avec le grand SHERPA (c’est le seul moment où on peut le voir de près - rire)

9h00 Départ du trail 23k00 avec 1200 d+ et 1200d- au programme et c’est parti !!!

Les 4 premiers kilomètres s’avalent vraiment rapidement 5min au kilo mais le rythme devrait vite changer car la grosse montée en pierres qui nous attend au 8ème kilo devrait faire quelques dégâts dans les cuisses (surtout dans les nôtres). Je lève le pied au 5ème car j’ai peur de payer le départ rapide et on arrive au pied du pierrier avec GREG en 43 min. La montée se fait en marchant jusqu’au ravito (qui est fort apprécié car il commence à faire chaud). Je passe en 1h55 à la bifurcation des deux parcours.
Pendant la montée GREG perd un peu de temps et passe à quelques minutes (il revient de trois semaines de blessure). Il profite du ravito pour faire le plein avant d’attaquer la descente pas très technique mais assez longue (C’est son point fort).
Il nous reste juste à passer les 3 ou 4 petits coups de cul qui se trouvent sur la fin de parcours où nous voyons RENAUD, DAMIEN et ERIC, PHILIPPE qui nous encouragent sur les derniers mètres, Pour finir en 2h36 et 2h39.

C’est notre trail de reprise et cela nous a permis de voir notre état de forme en début de saison avant d’attaquer notre plan d’entrainement que DIDIER nous a concocté pour la fameuse diagonale.
Félicitation à CATHOU, RENAUD et ERIC pour leur podium.
La recup se passe bien à PARIS, nous avons couru samedi 24 avec notre collègue (PATRICK ROUX qui prépare l'UTMB) rencontré au VENTOUX.
Nous nous sommes fait une sortie de 1H30 en sous bois avec un froid (polaire) et un terrain très gras.
Retour prévu le 4 avril pour affronter la montée de SATILLIEUX - LA LOUVESC
WILL ET GERALD "

10 bornes à Privas

2007-03-09T11:00:00.000+02:00

Défoulement dominical pour Willy le dimanche 11 mars aux 10 km de Privas. Une mise en jambe pour les 22 km du trail du Ventoux le week-end suivant.
Les résultats officiels sont arrivés : Willy prend la 33ème place avec un temps de 42'47" ce qui nous fait du 4'17" du km ou encore du 14,02 km/h

Willy : "10 km tres vallonnés. J'ai pris un départ ultra rapide, même trop. J' ai vite payé mon départ car dès la deuxième montée, j' étais dans le rouge. J'ai donc levé le pied jusqu'à la séparation des deux circuits. Bifurcation prise, une grande descente jusqu'à l'arrivée pour finir en 42'47".
Maintenant, objectif le Ventoux dans 6 jours qui ouvre le début de notre longue préparation avec GREG"

la diagonale des fous

2007-03-01T18:20:00.000+02:00

WILLY GUENAND & GERALD GREGOIRE

QUI SOMMES-NOUS ?

Willy GUENAND

32 ans
Militaire au 1er régiment de Spahis à Valence
Licencié à l'ASPTT de Valence depuis 2 ans
pratique la course depuis 15 ans, en compétiton depuis 3 ans. j'ai commencé par les 10 km et semi-marathons, puis je me suis dirigé sur le trail courte distance (course nature et montagne). Je fais également du vélo en complément pour mes préparations.
En 2005, j'ai commencé mes premières courses longues distances, à savoir :

les mythiques 100 km de Millau (11h35)

l'ultra-trail du Verdon : 80 km avec 4000m d+ et 4000m d- (16h35)

la célèbre course des Templiers 68 km (9h50)

Cet année, j'ai décidé de passer un autre cap pour repousser encore plus loin le défi physique, humain et découvrir de nouvelles sensations. Je vais participer à l'ultra-trail du Mont-Blanc, soit 86 km, 4500m d+ et 4500m d- et la diagonale des fous à l'île de la Réunion.

Gérald GREGOIRE

33 ans
Militaire au 1er régiment de Spahis à Valence
Domicilié à Lyon
Licencié à l'ASPTT de Valence section course hors stade depuis 1 ans.
Je pratique les arts martiaux en club au sein du 1er Spahis
Adepte de la course à pieds depuis 10 ans de par mon activité professionnelle, je me suis orienté vers les trails depuis 3 ans, en quête de Nature et de grands espaces
Après quelques courses bien bouclées sur de petites distances :

Trail de Châteaudouble avec 900m d+ et 900m d- sur 19 km (2h05)

Marathon de Lyon (3h35)

Trail Givrer avec 300m d+ et 300m d- sur 20 km, 46/423 arrivants

Je me suis dirigé vers de plus longues distances comme :

La 6000 D avec 3000m d+ et 3000m d- sur 55 km (7h30)

La célèbre course des Templiers, 68 km (9h40)

L'ultra-trail du Verdon avec 4000m d+ et 4000m d- sur 80 km (16h35)

Je cherche à vivre de nouvelles aventures sur des distances encore plus longues afin de repousser encore plus loin mes limites. C'est tout naturellement que je me lance le défi de la traversé de l'île de la Réunion surnommée ' la diagonale des fous '

QU'EST-CE QUE LA DIAGONALE DES FOUS ?

Imaginez-vous enchaînant huit marathons classiques avec du dénivelé !
Mythique ou complètement fou ?
Pourtant, c’est l’exploit qu’accomplissent les survivants de la Diagonale des Fous.

Et lorsqu’ils enfilent le T-shirt jaune marqué d’un " J’ai survécu " offert à l’arrivée, pour tous les « finishers » qui ont parcouru 145 Km avec plus de 8700 mètres de dénivelé positif et négatif dans les pattes, soit l’équivalent de 25 tours Eiffel !

C’est dire si le Grand Raid de la Réunion est un défi physique, et les coureurs qui en prennent le départ, des sportifs formidables !
Départ de St Philippe, au sud de l’île, le vendredi en cours de nuit, au bord de la mer. Arrivée au stade de la Redoute, à Saint-Denis, pour des retrouvailles avec l’océan indien. Entre les deux, vous passerez cinq crêtes avoisinant les 2000 mètres d’altitude, dont le point culminant de la course est à 2411 mètres. Vous jonglerez avec le feu du Piton de la Fournaise, vous frôlerez le ciel en empruntant les sentiers de crête des cirques de Cilaos et Mafate, pataugerez dans la boue du côté des forêts de Kerveguen.
C’est ça la magie du sport !
Un souvenir impérissable des quelques côtes aux noms mythiques : la montée sur le volcan, le col du Taïbit, Dos d'Âne.

Le Grand Raid de la Réunion est une course hors normes, 2000 concurrents en prennent le départ, seuls les trois quarts passent la ligne d’arrivée et dans quel état!
Parcours complet, la course vous laissera découvrir quelques uns des plus beaux endroits de l’île : le lever du jour sur Saint-Philippe, le volcan et ses étendues désertiques de scories et de lave, la Plaine des Sables et son environnement lunaire, la Plaine-des-Cafres et ses pâturages d’altitude, les cirques et leurs remparts abrupts ainsi que la Plaine d’ Affouches où subsiste une végétation primaire. Des paysages de folies pour une course de Fous.

Le premier mettra moins de 20 heures alors que les derniers concurrents iront jusqu’au bout du temps maximum autorisé soit 63 heures pour réaliser leur projet.

PARCOURS DU GRAND RAID

PROFIL DU GRAND RAID

POURQUOI FAIRE LA DIAGONALE DES FOUS ?

WILLY

En 2001 je suis allé travailler à la Réunion pendant 5 mois et j’ai eu l’opportunité d’avoir la responsabilité de la logistique de 4 raideurs lors du grand raid. J’ai trouvé cette course immense tant par l’effort fourni pour tenter de rallier l’arrivée que par l’ambiance magique qui s ’installe pendant toute la durée de l’épreuve.
Un vrai défi humain !
Le raid de la Réunion est l’un des trails les plus durs de France et d’Europe.
Le rêve de tous les 'traileurs' : franchir cette ligne d’arrivée en moins de 63 heures.
Et depuis ce temps, l’envie de faire cette course grandit chaque jour un peu plus en moi.

GERALD

Présent également en 2001 à la Réunion, j'ai arpenté l’île de long en large, sac au dos. L'enthousiasme était là, à la vue des multiples facettes du paysage.
Je veux plus que toucher du doigt ce mythe de 145 Km, je veux me l'approprier et me confronter à ces trois cirques.
Mon but, me dépasser, relever ce défi en franchisant la ligne d’arrivée et revenir avec le fameux « j’ai survécu » pour ceux qui soutiennent notre projet ainsi que pour moi-même.

LES MEDIAS

Ce trail réunit les plus grands trailers Français et Mondiaux, les plus grandes équipes seront présentes, comme SALOMON ou QUECHUA, pour tenter de décrocher une victoire sur l’une des plus prestigieuses courses de montagne longue distance.
Cette course est suivie par les plus grandes chaînes de télévision (France 2, France 3 et RFO), certaines chaînes du câble ainsi que les quotidiens sportifs. Tous les magazines de course à pied consacrent de larges reportages à cet événement comme : Endurance magazine; vo2; jogging etc.
Pour notre part nous sommes déjà en contact avec le Dauphiné Libéré où plusieurs articles sont prévus pour cet événement ainsi que pour notre préparation.
Vous pouvez nous retrouver également sur le blog :

couriravalence.blogspot.com

Le déroulement de la course pourra être suivi en direct sur le site internet officiel :

www.grandraid-reunion.com

PARU DANS LE DAUPHINE LIBERE

" COURSE HORS STADE - GROS PLAN - Coureurs de l'extrême

Désireux de relever le défi, les Drômois Willy GUENAND et Gérald GREGOIRE se préparent pour la redoutable diagonale des fous à la Réunion.

Depuis quelques années maintenant une nouvelle race de coureurs a vue le jour. Vous devez remarquer, parfois, à flanc de collines, le cheminement de solides silhouettes que, ni les dénivelés, ni les difficiles conditions météo ne rebutent, ce sont les biens nommés... coureurs d'ultra.
L'ultra commence, pour ainsi dire, lorsque le gros du peloton s'arrête. Plus précisément, on défini un course d'ultra comme celles qui affichent des distances supérieures au marathon. Le plus souvent en nature, avec un dénivelé positif conséquent. Et parmi ces courses extrêmes, certaines sont, en quelques années, devenues mythiques. Le Tour du Mont Blanc, le grand raid du Mercantour, les Templiers... et le grand raid de la Réunion, ou pour les initiés, "la diagonale des fous" (145 km et un dénivelé positif de 8.500m), qui se déroulera du 15 au 25 octobre 2007.
Justement, la région possède en son sein deux joyeux "dingos", Willy Guénand et Gérald Grégoire, qui se lancent dans l'audacieux projet de terminer cette course du bout du monde. Portraits.
- N'est-ce pas un projet quelque peu insensé pour des métropolitains?
Willy : on ne se lance pas totalement dans l'inconnu. Nous avons eu l'occasion, par notre profession de militaire (Spahis), de nous rendre sur l'île de la Réunion pour plusieurs stages. Il n'en fallu pas plus pour nous donner l'envie.
- Avez-vous de l'expérience sur de si longues distances?
Gérald : Nous avons déjà couru sur quelques courses très renommées: L'utra-trail du Verdon, les Templiers, la Saintélyon, la 6 000 D, mais jamais sur si long, c'est du reste la raison principal de ce défi: repousser nos limites.
- N'y a-t-il pas suffisamment de courses dans la région? pourquoi aller si loin?
Willy : Nous avons prévu quelques courses de préparation dans la région (l'Ardéchois, trail du Verdon...) mais avoir l'occasion de prendre le départ de l'une des compétitions les plus dures du monde dans un cafre aussi hallucinant - passage au piton de la Fournaise et arrivée sur les plages de l'océan indien - cela ne se rate pas.
Ces deux "gentils timbrés" paraissent très déterminés et loins d'être inconscients. Place désormais à la préparation pour être en forme optimale le jour J.

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