bonjour a tous
Après une longue absence sur mon blog voici des nouvelles.
J'ai changé de travail je boss maintenant en Vendée toujours dans le convoi exceptionnel car notre projet de retournés à Tours avance .
Notre maison est a vendre (a valence)et j’espère finir les travaux de notre grange ( a tours)pour mi mai.
Donc les courses se font rares en se moment.
Je devrais aller faire le ventoux et peut être Millau en fin d 'année.
a+ sportivement Willy
samedi 4 février 2012
dimanche 25 septembre 2011
Retour de millau
Bonjour a tous .
Je rentre juste de Millau .
j'ai terminé en 14h06 loin de mon record personnel de (11h34) portant cette année les conditions étais idéal.
Ma préparation a étais très limite avec une blessure soignée a j - 8 de départ .Et un manque d'entrainement bien réel j'ai fini les 20 derniers kilomètres a la ramasse are les jambes étais trop raide.
Un grand merci a ma sœur de m avoir suivi en vélo.
Pour les résultats cliqué sur le lien.
Je vais reprendre le trail maintenant car c est comme même moins dur pour l ,organisme.
a+ sportivement willy
Je rentre juste de Millau .
j'ai terminé en 14h06 loin de mon record personnel de (11h34) portant cette année les conditions étais idéal.
Ma préparation a étais très limite avec une blessure soignée a j - 8 de départ .Et un manque d'entrainement bien réel j'ai fini les 20 derniers kilomètres a la ramasse are les jambes étais trop raide.
Un grand merci a ma sœur de m avoir suivi en vélo.
Pour les résultats cliqué sur le lien.
Je vais reprendre le trail maintenant car c est comme même moins dur pour l ,organisme.
a+ sportivement willy
dimanche 7 août 2011
Préparation millau 2011
Petites news de ma préparation de millau
deuxième semaines de légère montée en puissance avec 65kms et 75 kms semaines.
Debut des vacances pour 15 jours donc 15 jours d entrainement sérieux.
Mon petit fiston toujours pret a me suivre .
a+ sportivement willy
dimanche 31 juillet 2011
aller voir sur ce site
Je vais passer ce petit message car j'ai rencontré ce trailleur au trail du haut forez .
Je pense qu'on a tous une paire de veille basket de trail ou de route ( vêtement aussi) que le veux se débarrasser, alors au lieux de les jeter garder les et faite moi passer un mail pour ce que ça intéresse.
Parles en autour de vous.
Une fois la collecte fini .
Je me débrouillerais pour faire un colis et les expédier.
merci a+ sportivement willy
vrai baroudeur
Widy Grego - Racine Jah
Je pense qu'on a tous une paire de veille basket de trail ou de route ( vêtement aussi) que le veux se débarrasser, alors au lieux de les jeter garder les et faite moi passer un mail pour ce que ça intéresse.
Parles en autour de vous.
Une fois la collecte fini .
Je me débrouillerais pour faire un colis et les expédier.
merci a+ sportivement willy
vrai baroudeur
Widy Grego - Racine Jah
vendredi 15 juillet 2011
prochaine course millau
bonjour a tous
Et oui ça fais bien longent que je n'ai pas donné de nouvelle .
Donc en voici je suis inscrit au 100 kilomètres de Millau avec le dossard 1134.
CA fera ma 4 ieme participations et j imagine déjà certains trailleurs dire ( qu il est fou )
Ma préparation a étais interrompu pendant 15 jours après une belle entorse en jouant au foot en salle .
Je vous donnerai des nouvelles de mon entrainement.
Ma suiveuse sera ma sœur
a+ sportivement willy
Et oui ça fais bien longent que je n'ai pas donné de nouvelle .
Donc en voici je suis inscrit au 100 kilomètres de Millau avec le dossard 1134.
CA fera ma 4 ieme participations et j imagine déjà certains trailleurs dire ( qu il est fou )
Ma préparation a étais interrompu pendant 15 jours après une belle entorse en jouant au foot en salle .
Je vous donnerai des nouvelles de mon entrainement.
Ma suiveuse sera ma sœur
a+ sportivement willy
samedi 26 mars 2011
résultat du trail des carbonis
bonjour a tous
voici les résultats du trail des carbonis que j'ai effectué en préparation pour le lyon urban trail .
parcour très gras cette année du a la pluie des dernier jours
aa+ sportivement willy
voici les résultats du trail des carbonis que j'ai effectué en préparation pour le lyon urban trail .
parcour très gras cette année du a la pluie des dernier jours
aa+ sportivement willy
samedi 12 mars 2011
sortie du samedi 5 mars
salut a tous
dernier entrainement avant le trail des carbonis le 13 mars.
tous les détails sur le lien
a+ sportivement willy
samedi 5 mars 2011
sortie du 5 mars
bonjour
belle sortie ce matin avec mon club asptt valence une dizaine de personnes.
2h45 de rando course .
super ambiance et joli circuit .
plus de détail sur le site courir a valence
a+ sportivement willy
belle sortie ce matin avec mon club asptt valence une dizaine de personnes.
2h45 de rando course .
super ambiance et joli circuit .
plus de détail sur le site courir a valence
a+ sportivement willy
samedi 26 février 2011
sortie du samedi
Hello petite nouvelle
En préparation du trail de carbonis et le lyon urban trail.
Bonjour petite sortie trail avec des collègues trailleurs
circuit au tour de montvendre avec PASCAL GUILLAUME FLORIEN et deux pompier pro de valence et un trailleur du macadam 07 DENIS.
cliqué sur le lien pour avoir accès au parcours distance et dénivelé et tracé du circuit
a++sportivement willy
En préparation du trail de carbonis et le lyon urban trail.
Bonjour petite sortie trail avec des collègues trailleurs
circuit au tour de montvendre avec PASCAL GUILLAUME FLORIEN et deux pompier pro de valence et un trailleur du macadam 07 DENIS.
cliqué sur le lien pour avoir accès au parcours distance et dénivelé et tracé du circuit
a++sportivement willy
samedi 11 décembre 2010
saintelyon 2010
bonjour
C est fais après un abandon l'année dernière je suis finisher de cette éditions 2010 un petit peu particulière vu les condition météo très défavorable.
11h10 pour les 68 kms avec de verglas neige et le froid ca complique fortement les choses mais le but étais de finir cette course mythique de nuit .
je fini avec de bonne sensation malgré le peu d'entrainement depuis millau.
bravo a tous les participants et particulièrement a ma sœur qui a fini son premier ultra avec moi ( et pas le plus facile cette année)
bonne recup a tous
aa++ sportivement willy
C est fais après un abandon l'année dernière je suis finisher de cette éditions 2010 un petit peu particulière vu les condition météo très défavorable.
11h10 pour les 68 kms avec de verglas neige et le froid ca complique fortement les choses mais le but étais de finir cette course mythique de nuit .
je fini avec de bonne sensation malgré le peu d'entrainement depuis millau.
bravo a tous les participants et particulièrement a ma sœur qui a fini son premier ultra avec moi ( et pas le plus facile cette année)
bonne recup a tous
aa++ sportivement willy
dimanche 21 novembre 2010
asptt a la corcica
bonjour a tous
derniere nouvelle de la corcica aventure de nos 3 champions
voici le classement provisoire
a+ sportivement willy
bon courage a vous trois et faite vous plaisirs
derniere nouvelle de la corcica aventure de nos 3 champions
voici le classement provisoire
a+ sportivement willy
bon courage a vous trois et faite vous plaisirs
dimanche 14 novembre 2010
dernière petite course de l'année
bonjour
et oui la fin de saison arrive et pour moi je finirai sur la sainte Lyon avec ma sœur .
Après un abandon a Millau cette année j'espère etre finisher de la sainte lyon.
M ais surtout je souhaite bonne chance à mes 3 collègues du club asptt valence qui commence leur raid au costa rica le 17 11 au 27 11
voici l'adresse de la course
www.latranstica.org/fr/liste.php
a+ willy
et oui la fin de saison arrive et pour moi je finirai sur la sainte Lyon avec ma sœur .
Après un abandon a Millau cette année j'espère etre finisher de la sainte lyon.
M ais surtout je souhaite bonne chance à mes 3 collègues du club asptt valence qui commence leur raid au costa rica le 17 11 au 27 11
voici l'adresse de la course
www.latranstica.org/fr/liste.php
a+ willy
dimanche 26 septembre 2010
retour de millau
bonjour a tous
De retour de Millau vraiment déçu avec un abandon au 67kms en 7h24( sur le descente de saint Afrique) plus de jambes et énorme douleur sur les cuisses et la machine ne voulais plus avancée.
Énorme déception car j'avais pour objectif moins de 11h00
recit dans la semaine
a+ sportivement willy
De retour de Millau vraiment déçu avec un abandon au 67kms en 7h24( sur le descente de saint Afrique) plus de jambes et énorme douleur sur les cuisses et la machine ne voulais plus avancée.
Énorme déception car j'avais pour objectif moins de 11h00
recit dans la semaine
a+ sportivement willy
dimanche 22 août 2010
nouvelle de la semaine
Après une bonne semaine de volume de 55 km de course a pieds en 3 séances et
55 km de vélo et une heure de badminton..
voici les dernière nouvelle.
a+ sportivement willy
samedi 14 août 2010
col des limouches
Après 15 jours de vacance en Touraine en quelques sorties cool,reprise cette semaine de l'entraînement pour les 100km .Avec deux séances de C A de 1h10 et une troisième (foot en salle).Ce matin première séance de montée et descente ( aller retour 22 km au total avec un temps de 2h14 )du col des limouche au départ de la piscine de PEYRUS.
Sortie réalisé avec deux amis et pour changé un petit peu on pris un vélo. Donc un vélo pour trois.
samedi 17 juillet 2010
prochain objectif 100 km de millau
salut a tous
Et oui pour la troisième fois je repart pour les 100 kilomètres de Millau
avec un objectif de finir sous les 11h00.
Mon suiveur et toujours mon JOJO national(c'est lui en bleu sur la photo) avec son beau VTT.
a+ sportivement willy
Et oui le groupe de trailleurs de l'ASPTT va me traiter de fou mais c'est pas grave (loll)
dimanche 23 mai 2010
trail de l'ardechois
bonjour a tous
Avec beaucoup de retard voici mon résultat du 57 ks de l'ardechois environ 9h12 de course.
Du pur bonheur car finir étais mon objectif principal ( pari réussit)
avec une sortie de 2 h30 le samedi étais un peu léger me pas très sérieux mais bon ça a passé.
La deuxième raison de ma participation ce trail étais d'accompagner ma soeur su ce trail moyenne distance. Le parcourt étais vraiment sympa et la météo parfaite.
a+ sportivement willy
Avec beaucoup de retard voici mon résultat du 57 ks de l'ardechois environ 9h12 de course.
Du pur bonheur car finir étais mon objectif principal ( pari réussit)
avec une sortie de 2 h30 le samedi étais un peu léger me pas très sérieux mais bon ça a passé.
La deuxième raison de ma participation ce trail étais d'accompagner ma soeur su ce trail moyenne distance. Le parcourt étais vraiment sympa et la météo parfaite.
a+ sportivement willy
dimanche 2 mai 2010
dimanche 18 avril 2010
prochaine course
bonjour
Apres le trail du ventoux (petit parcour) je me lance sur le trail de l'ardechois le 57 kms avec pour objectif le finir.
La misssion ne seras pas simple car je devrais manquer un peu de foncier pour tenir les 8 heures de sourse minimun prevu pour cette belle balade.
aller a la prochaine spotivement willy
Apres le trail du ventoux (petit parcour) je me lance sur le trail de l'ardechois le 57 kms avec pour objectif le finir.
La misssion ne seras pas simple car je devrais manquer un peu de foncier pour tenir les 8 heures de sourse minimun prevu pour cette belle balade.
aller a la prochaine spotivement willy
dimanche 14 mars 2010
nouvelle fraiches
bojour
pour rassurer certains de mes amis trailleurs
Je cours toujours mais depuis 1 petit mois je suis trés pris .
deux samedi matins ou je bossé et deux samedi au skis voila donc mon absence au entrainement du week- end loll
aaa+++ sportivement willy
ps je me suis pas mis au tricot ( rire)
pour rassurer certains de mes amis trailleurs
Je cours toujours mais depuis 1 petit mois je suis trés pris .
deux samedi matins ou je bossé et deux samedi au skis voila donc mon absence au entrainement du week- end loll
aaa+++ sportivement willy
ps je me suis pas mis au tricot ( rire)
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